Как правильно заниматься сексом, чтобы обоим получать удовольствие

Правильный секс

Сексуальная жизнь очень важна для построения счастливых и гармоничных отношений. Если люди не удовлетворены интимной близостью, у них будет копиться раздражение и недовольство друг другом. При этом они могут этого даже не осознавать. Для того чтобы научиться доставлять друг другу удовольствие, обязательно нужно изучить особенности физиологии. А у мужчин и женщин они различаются.

Утренний сехс
Если люди не удовлетворены интимной близостью, у них будет копиться раздражение и недовольство друг другом

Важно, чтобы каждый в паре не был эгоистичен в сексе и задавал себе и партнёру вопросы. А как правильно? Что тебе нравится? Что мне сделать, чтобы нам обоим было хорошо? Итак, секс: инструкция по применению. Мы поговорим о том, как научиться понимать друг друга и сделать интимную жизнь в паре яркой и насыщенной.

Основные правила хорошего секса

Иногда в паре может возникнуть недопонимание и несовместимость сексуальной активности. Ведь заниматься сексом партнёры могут хотеть с разной частотой и интенсивностью. Это абсолютно нормально и у каждого свои предпочтения. А если два человека хотят быть вместе, но не могут сделать комфортной интимную жизнь – им просто нужно немного над этим поработать. Для того чтобы правильно заниматься сексом, необходимо знать несколько правил, связанных с физиологией человека.

  1. Во-первых, половая зрелость наступает и у мальчиков, и у девочек в период 13-17 лет. Заниматься сексом в России законодательно разрешено с 16 лет. У кого-то первый опыт может случиться и раньше: главное, чтобы он был не травмирующим.
  2. Во-вторых, есть заблуждение, согласно которому человеку нужны ежедневные половые контакты. На самом деле, это ошибочно – оптимальное количество секса зависит только от физиологических особенностей организма.
  3. В-третьих, согласно опросам, молодые люди (от 18 до 29 лет) занимаются сексом около двух раз в неделю. А более зрелые (от 40 до 49) – раз в одну-полторы недели.
  4. Кроме того, пара, которая только начала встречаться, может заниматься любовью каждый день или по нескольку раз в день. Но первоначальная страсть проходит, и люди постепенно охладевают к сексу.
  5. А ещё в большинстве случаев к сексу быстрее остывают женщины. Чтобы вернуть в них страсть, мужчинам следует быть более внимательными в постели. А паре стоит попробовать различные сексуальные эксперименты. Недаром сейчас существует столько товаров и услуг для реализации своих тайных желаний!
  6. Наконец, и мужчины, и женщины, вполне могут быть сексуально активны и после 50-60 лет. Хотя многие и перестают жить интимной жизнью после этого возраста. Но здесь всё зависит от темперамента и образа жизни.

Для того чтобы секс приносил удовольствие обоим партнёрам, необходимо научиться разговаривать между собой. Если каждый будет открыт и постарается учесть желание второго человека, то со временем пара придёт к подходящему сексуальному ритму. И двое научатся доставлять друг другу удовольствие.

Удовольствие двоих
Если два человека хотят быть вместе, но не могут сделать комфортной интимную жизнь, над этим просто нужно немного поработать

Обстановка и внутренний настрой

Так как правильно заниматься сексом можно только с нужным внутренним настроем, перед тем как перейти к интиму, необходимо обратиться к своим чувствам. Не стоит начинать сексуальный контакт в том случае, если один из партнёров:

  • психологически не готов,
  • не чувствует влечения к человеку,
  • переживает за своё здоровье,
  • не готов придерживаться правил безопасности.

Если всё хорошо, и оба человека чувствуют желание, но есть нерешительность, то необходимо просто создать благоприятную обстановку. Перед тем как заняться сексом, стоит получше узнать друг друга. Нужно поговорить о своих предпочтениях, желаниях и страхах, и, конечно, создать интимную обстановку. Несколько свечей, ароматические масла, приятное освещение в спальне, цветы и даже немного секс-игрушек. Всё это способно разбудить страсть даже в самом нерешительном человеке.

Безопасный секс

Хороший секс – безопасный для обоих партнёров. При первом интимном контакте с человеком необходимо обязательно предохраняться. Причём даже если партнёр уверяет вас в том, что всё будет в порядке. И в данном случае речь не только о нежелательной беременности. Человек может и не знать, что у него есть заболевание: инфекция, передающаяся половым путем.

Если партнёры уже давно живут друг с другом и уверены в том, что оба здоровы, то контрацепция может быть защитой от зачатия. Для того чтобы секс был безопасным, следует использовать следующие средства.

  • Во-первых, презервативы. Это надёжная защита и от нежелательной беременности, и от инфекций. Кроме того, их обязательно нужно использовать при анальном сексе даже постоянным партнёрам.
  • Во-вторых, внутриматочная спираль. Она ставится женщине, чтобы она не смогла забеременеть.
  • В-третьих, противозачаточные таблетки (принимает женщина).
  • Кроме того, бывают полезны и гормональные средства. Это, например, инъекции, пластыри, вагинальное кольцо и другие. Но их ни в коем случае нельзя подбирать самостоятельно: обязательно обратитесь к врачу.

«Народные» методы контрацепции, такие как высчитывание дней по календарю или спринцевание, никогда не будут работать на 100%. Необходимо использовать только ту защиту, эффективность которой научно доказана.

Страсть или нежность

Когда партнёры впервые занимаются сексом, очень важно показать свою нежность и влечение друг к другу. Не стоит сразу начинать со смелых экспериментов. Если, конечно, знакомство не было заведено именно для этого.

Страсть или нежность
При первом интимном контакте с человеком необходимо обязательно предохраняться

Страстные ласки, нежный женский шепот, учащённое дыхание, особенные слова – всё это превращает секс в занятие любовью. И партнёры максимально раскрываются друг перед другом и обмениваются энергией. Очень важна внимательность, а также искреннее влечение к человеку.

Каждая пара выбирает свой ритм, который понравится обоим. Кто-то любит огненную страсть, когда рвётся одежда и подкашиваются ножки кровати. А кто-то – неспешный процесс, когда можно насладиться каждым сантиметром тела возлюбленного.

Помнить об удовольствии партнера

Секс – это занятие, в котором всегда участвуют двое. Можно и больше, но сейчас мы всё-таки говорим о более традиционных формах интима. Поэтому важный момент в том, как им заниматься правильно – это умение слышать желания партнёра. Если человек эгоист и думает только о собственном удовлетворении, то поддерживать здоровые отношения у него не получится.

В паре людям всегда следует обсуждать, что они любят в сексе и что хотят попробовать. Конечно, не стоит идти против своих принципов или ощущений, делая то, чего совсем не хочется. Например, если девушка не приемлет анальный секс, а её парень очень этого хочет. Тем не менее, нужно всегда думать об удовольствии партнера и стремиться его доставить. Большинство пар вполне может договориться о том, какие ласки и эксперименты очень нравятся им обоим. И, конечно, регулярно их практиковать.

Лень – это тоже враг в постели. Если один из партнёров предпочитает всё время (!) лежать и просто получать удовольствие, пока другой старается его ублажить – это неправильно. В этом случае второй человек в паре будет всё время не удовлетворён. И рано или поздно он выплеснет своё раздражение.

Разнообразие

Если пара уже давно живет вместе или просто регулярно занимается сексом, со временем традиционные формы и места интима могут просто надоесть. Для того чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, можно «пошалить» с девушкой в разных местах:

  • автомобиле,
  • сауне,
  • ванне или душевой кабине,
  • гостинице (есть даже специальные отели),
  • палатке на природе.

Можно внести в интим разнообразие и не выходя из дома. Поговорите о тайных желаниях или, например, купите несколько секс-игрушек. Либо попробуйте необычные позы, чтобы почувствовать новые грани удовольствия.

Секс в ванной
Можно внести в интим разнообразие и не выходя из дома

Если один из партнёров закомплексован и проявляет излишнюю скромность, стоит постепенно заняться раскрытием его сексуальности. Всё новое в интиме следует вводить постепенно. И следить за тем, чтобы партнёр обязательно получал от этого удовольствие. Постепенно он и сам будет предлагать новые идеи в сексе.

Прелюдия

Первое, с чего следует начать интимный контакт – это ласки. Нежные движения, поцелуи, поглаживания, шёпот – всё это поможет возбудить и мужчину, и женщину. Каждому партнёру стоит реагировать на действия другого, показать свою заинтересованность в ласках, сделать приятное другому.

Кроме того, прелюдия необходима и с физиологической точки зрения. Без неё женщина не сможет достаточно возбудиться, не начнёт выделяться естественная смазка. В результате при вхождении члена во влагалище будет сильный дискомфорт.

О боли

Достаточно распространено мнение о том, что секс в первый раз для девушки – это всегда больно, так же, как и анальное проникновение. На самом деле, любого дискомфорта можно избежать, если изучить женскую физиологию.

Для того чтобы секс не приносил неприятных ощущений, нужно приготовить всё необходимое для экспериментов. В большинстве случаев от дискомфорта спасает лубрикант, который обеспечивает плавное скольжение полового члена.

Для того чтобы девушка получила удовольствие даже от первого раза или от достаточно большого члена, нужно двигаться постепенно. Мужчина должен понимать, что за возможную боль полностью ответственен он, и входить очень мягко и нежно. Важно возбудить партнёршу, чтобы она чувствовала сильное желание. И тогда даже самые смелые эксперименты пройдут безболезненно.

Доминирование

Некоторым парам нравится эффект возбуждения при доминировании и подчинении. Можно закрепить определённые роли за каждым партнёром или время от времени меняться: всё зависит от личных предпочтений. Для того чтобы сделать игры с доминированием более разнообразными, можно использовать различные секс-игрушки. От самых простых (например, флоггеры и ошейники) до экстремальных.

Она его хочет
Важно возбудить партнёршу, чтобы она чувствовала сильное желание

Грязные разговоры

С прелюдией мы уже определились, а как насчёт грязных разговоров? В порнографии нам часто показывают, как один партнёр называет другого разными словечками, усиливая возбуждение. Стоит обсудить это в паре и уточнить, понравится ли другому партнёру такое обращение. Дело в том, что не все любят так же, как в порно. И неосторожное слово во время секса может неожиданно оскорбить человека. Именно поэтому нужно заранее обговорить, нравятся ли человеку грязные словечки во время интима.

Несколько продвинутых техник

Для того чтобы сделать секс более ярким и страстным, изучайте продвинутые позы и новые эксперименты. Например, вы можете попробовать новые виды мастурбации, петтинга, секс-игрушки. Та же анальная пробка способна подарить множество новых ощущений обоим партнёрам. А позы «наездницы» и «догги стайл» («раком») идеальны для более глубокого проникновения. Самые продвинутые позы потребуют хорошей растяжки и физической силы от партнёров. Поэтому перед тем как их пробовать, убедитесь в том, что ваше тело готово, иначе можно получить серьёзные травмы.

Красивый финал

В сексе нет такого понятия, как правильный финал (кроме, разумеется, безопасного). Конечно, идеальный вариант, когда оба партнёра достигают оргазма одновременно. Но так получается далеко не всегда, и это абсолютно нормально. Но даже если закончить вместе не выходит, нужно обязательно подумать о том, чтобы партнёр тоже получил удовольствие.

Утром или вечером

Традиционно считается, что лучшее и самое удобное время для секса – вечером перед сном. Такой стереотип сформировался из-за того, что у большинства людей режим подстроен под работу. Тем не менее этот режим вполне может включать в себя и утренний секс, если обоим партнёрам этого хочется. Можно ложиться и вставать чуть раньше, а с утра радовать друг друга любовью. Утренний секс способен зарядить позитивной энергией на весь день.

Секс во время беременности

Занятие сексом вполне возможно и в то время, когда женщина вынашивает ребенка. На ранних сроках интиму ничего не мешает. А мужчине следует просто быть немного осторожнее, чтобы случайно не травмировать будущую маму. Вопреки распространённым мифам, во время беременности можно заниматься сексом, не опасаясь различных вещей.

  • Во-первых, это выкидыш или патологии у ребенка (риск зависит совсем от других факторов).
  • Во-вторых, нежелание и дискомфорт женщины (у некоторых так и вовсе во время беременности повышается либидо).
  • В-третьих, необходимость в экстремальных позах. Но здесь следует избегать только поз на спине. Остальные же вполне доступны, нужно просто прислушиваться к личным ощущениям женщины.
  • Кроме того, случайный вред ребенку также исключён. Дело в том, что малыш в животе у мамы надёжно защищен околоплодными водами, мышцами и слизистой пробкой. А также анатомическое строение тела женщины не позволит сексу причинить ребёнку вред.

Кто-то не хочет заниматься сексом в этот период из-за личных убеждений, простого нежелания или сложной беременности. Это тоже вполне нормально и зависит от индивидуальной физиологии. Иногда паре приходится придерживаться воздержания в течение почти всех 9 месяцев по медицинским показателям. И тут уже ничего не остаётся, кроме как потерпеть ради здоровья мамы и малыша.

Секс для зачатия ребенка

Особенного руководства для зачатия ребенка во время секса нет. Беременность может наступить после любого вагинального секса. В этом случае сперматозоиды мужчины после эякуляции (семяизвержения) попадают в женскую половую систему. Иногда зачатие происходит даже без этого. Например, можно обнаружить беременность после того, как семя случайно попало во влагалище женщины. Это может случиться, если мужчина закончил где-то рядом с ним или анальным отверстием.

Поза для зачатия
Беременность может наступить после любого вагинального секса

Особенно возрастают шансы забеременеть во время овуляции (середина цикла), а снижаются – сразу после менструаций.

Для тех, у кого это впервые

У каждого человека в юности наступает момент, когда он впервые занимается сексом. И парень, и девушка могут переживать, что они не успели ничему научиться и не смогут удовлетворить партнёра. Также многое зависит от сексуального воспитания, отношений в семье и взглядов на секс. В результате некоторые молодые люди с нетерпением ждут своего первого опыта. А некоторые боятся его, как огня. Мы приготовили несколько советов для тех, кто хочет, чтобы их первый секс оставил только приятные впечатления.

Психологическая подготовка

Ничего не должно делаться без взаимного желания и влечения партнёров друг к другу. И парень, и девушка, должны ощущать себя готовыми к занятию сексом. Также в психологическую подготовку стоит включить понимание секса не как постыдного процесса, а как приятного для обоих занятия любовью.

Выбор места

Впервые заниматься сексом нужно в том месте, где гарантированно никто не смутит и не помешает. Лучше всего, если это будет комфортная и романтично украшенная спальня. В доме обязательно должна быть ванная комната, чтобы можно было соблюдать все правила безопасности, комфорта и гигиены.

Внешний вид и гигиена

Перед своим первым разом каждый в паре должен позаботиться о том, чтобы он хорошо выглядел и был приятным партнёру. Перед сексом нужно обязательно:

  • принять душ,
  • надеть свежее и чистое бельё,
  • воспользоваться дезодорантом,
  • почистить зубы и освежить дыхание.

Можно также воспользоваться ненавязчивым парфюмом, который нравится партнёру.

Секс впервые
Ничего не должно делаться без взаимного желания и влечения партнёров

Очень важно также соблюдать все правила гигиены и после секса: принять душ и надеть чистую одежду.

Не переедать перед близостью

Не стоит переедать перед сексом, чтобы осталась энергия и желание доставить друг другу удовольствие. Вполне возможно перекусить чем-нибудь вкусненьким в рамках романтического ужина. Но не стоит чрезмерно набивать желудок. В том случае, если кто-то из партнёров переел, ему может быть сложно сосредоточиться на ощущениях во время интима. А у некоторых из-за чрезмерного волнения даже случается несварение желудка. Понятно, что это никак не способствует романтическому настрою.

Будет ли больно

Многие девушки опасаются, что их первая близость с мужчиной обязательно будет некомфортной. На самом деле, боль далеко не всегда сопровождает первый половой акт. Мужчина способен доставить удовольствие даже самой неопытной девушке, если не будет забывать о прелюдии. Достаточно её возбудить и действовать постепенно, используя достаточное количество смазки. Задача девушки при этом – максимально расслабиться и довериться партнёру. И тогда боли получится избежать.

Будет ли оргазм

Достаточно часто во время первого секса молодые люди сталкиваются с двумя проблемами:

  1. Слишком быстрой эякуляцией у парня.
  2. Отсутствием оргазма у девушки.

На самом деле и то, и другое – абсолютно нормально. И для того, чтобы не волноваться, обоим партнёрам следует просто улучшить свои знания в вопросах психологии и физиологии. Как правило, и парень, и девушка сильно волнуются при первой близости. И поэтому один кончает слишком быстро, а вторая не может по-настоящему получить удовольствие. Со временем, когда молодые люди наберутся немного опыта в сексе, проблема решится.

Важные мелочи

Несколько важных мелочей, актуальных для первого раза.

  1. Во-первых, всегда заранее озадачьтесь вопросом контрацепции. Лучше, если об этом подумают оба партнёра, чем ни один из них.
  2. Во-вторых, не делай ничего, к чему не готов ты сам или твой партнёр.
  3. В-третьих, бокал шампанского поможет расслабиться и настроиться на романтический лад. Но не стоит выпивать слишком много – алкоголь может только всё испортить.
  4. А также не переживай о том, что можешь сделать что-то не так. Понимающий партнёр, который действительно влюблён в тебя, всегда поддержит и подскажет, как исправить ситуацию.

И, конечно, первый раз должен быть между людьми, искренне увлечёнными друг другом. Секс ради секса в юном возрасте может стать травмирующим. А вот первый интим с тем, в кого человек действительно влюблён – приятным воспоминанием на всю жизнь.

Атмосфера

Занимаясь сексом, люди должны чувствовать страсть и нежность друг к другу. Для этого должна быть благоприятная обстановка, без посторонних. А оба партнёра должны быть психологически готовы к первой близости. Раскрытию сексуальной энергии также поспособствует романтический ужин, лёгкий полумрак, свечи (но помните о безопасности!) и ароматические масла. Можно начать с массажа или просмотра лёгкого фильма, чтобы настроиться на интимный лад.

Секс возле зеркала
Занимаясь сексом, люди должны чувствовать страсть и нежность

Можно ли заниматься сексом во время месячных

Занятия сексом с женщиной во время менструации вызывает много споров. Кто-то считает, что это абсолютно нормально, если соблюдать все правила гигиены, а кто-то откровенно брезгует. На самом деле во время месячных можно иметь интимную близость. Но при этом необходимо знать несколько фактов о женском организме в период менструации.

  • Месячные не являются грязными фигурально. А чтобы ничего не испачкать физически, нужно просто запастись средствами гигиены или вовсе попробовать секс в душе.
  • Никогда не следует оставлять внутри влагалища тампон во время полового контакта, чтобы случайно не протолкнуть его слишком глубоко.
  • У многих женщин месячные влияют на то, что увеличивается чувствительность клитора, и его стимуляция становится особенно приятной.
  • В период менструации легче занести в половую систему какую-нибудь инфекцию. Поэтому нужно особенно тщательно следить за соблюдением гигиены.

И последнее, что необходимо понимать – менструация не является защитой от беременности, хоть шансы и несколько снижаются. Но даже во время месячных при занятии сексом необходимо предохраняться.

Когда можно заниматься сексом после родов

Возможность занятия сексом после родов зависит от того, как прошёл процесс рождения ребенка, и насколько быстро восстанавливается организм женщины. Как правило, гинекологи не рекомендуют интимную близость в первые 6-8 недель после появления ребёнка на свет.

Он её уговаривает
Возможность занятия сексом после родов во многом зависит от того, как прошёл процесс рождения ребенка

Как правило, женщины сами знают и понимают, когда их тело готово к возобновлению сексуальных контактов. Хотя в первые месяцы будут доступны не все позы, так как полное восстановление организма может занять от одного года. Тем не менее через 6-8 недель после родов рекомендуется посетить гинеколога, чтобы проверить здоровье. И получить разрешение на то, чтобы вновь заниматься любовью без риска получить травму.

Полезные курсы для тех, кто хочет научиться заниматься сексом

Для того, чтобы научиться сексу, специальные курсы не обязательны. Куда более важно прислушиваться к своему партнёру и собственным ощущениям. К тому же в интернете есть инструкции, как сделать даже самые смелые эксперименты безопасными.

Позы для секса
Важно прислушиваться к своему партнёру и собственным ощущениям

Но для тех, кто хочет отточить своё мастерство в постели, есть специальные курсы разной направленности. Например, женщины могут научиться премудростям орального секса или раскрытию своей сексуальности. А мужчины могут заняться изучением женской физиологии и расположения точек удовольствия. Ну, а вместе пара может посетить сексолога, чтобы лучше понимать желания друг друга.

Оцените статью
1
2
3
4
5

Комментарии

0
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *