Нормальный секс – это сколько по времени

сколько должен длится секс

Вопрос о том, сколько длится половой акт – один из самых популярных у парней, которые хотят «не ударить в грязь лицом» в постели. Дело в том, что для сильного пола продолжительность секса является важным показателем их мастерства в интимном плане.

Сами мужчины при должной стимуляции могут кончить очень быстро. Проблема в том, что у мужчины и у женщины разная необходимость в длительности полового акта. В среднем, парням может быть достаточно нескольких минут, а вот сексуальная игра для удовольствия их партнёрш может продолжаться и больше часа.

Итак, выясним, сколько должен продолжаться секс и что нужно делать в тех случаях, когда эякуляция наступает преждевременно.

Средняя продолжительность секса: статистические данные

Средняя продолжительность полового акта, согласно исследованиям, не превышает пяти минут. За это время мужчина успевает совершить до 120 поступательно-возвратных движений (также называемых фрикциями).

На то, сколько должен длиться половой акт, могут влиять следующие факторы:

  • активность партнёров в постели и их стремление доставить друг другу удовольствие;
  • окружающая обстановка (в том числе и экологическая);
  • возраст партнёров;
  • особенности организма;
  • эмоциональный фон.

Условная норма продолжительности полового акта: от трёх с половиной до пятнадцати минут. Условной она называется потому, что не может быть рекомендована для всех пар в 100% случаев. Секс – это всегда индивидуальное взаимодействие, которое не может быть приведено к общим показателям.

сколько длится половой акт

Норма продолжительности секса для мужчины зависит от возраста

Учёные считают, что нормальная длина полового акта составляет около пяти минут. Однако это не значит, что этот показатель – единственно верный. И ответ на вопрос о том, сколько должен длиться секс у пары, каждый раз будет разным. Дело в том, что продолжительность зависит от возраста мужчины.

Молодой организм более активный и выносливый. Ему легко находится в движении и пять, и десять, и тридцать минут. Однако чаще всего половые акты остаются короткими, но «перезаряжаться» парень может много раз за ночь. Необходимо также принимать во внимание и эмоциональную составляющую: у большинства людей в возрасте 18-20 лет ещё нет серьёзных стрессов.

Уже после 30 выносливость начинает снижаться, а влюбляется мужчина не так легко. Как правило, в этом возрасте и старше продолжительность секса становится больше, а количество заходов за ночь – меньше. Некоторые мужчины зрелого возраста прибегают к специальным средствам для того, чтобы искусственно продлить половой акт или настроиться на второй раз, но такие эксперименты могут негативно отразиться на здоровье.

Парни в возрасте 18-20 лет

В молодом возрасте средняя продолжительность полового акта у мужчин имеет минимальное значение. Это связано с тем, что в 18-20 лет в мужском организме особенно активно вырабатывается тестостерон, поэтому секс, как правило, длится не более трех минут. При этом тело быстро восстанавливается, и уже через 5-10 минут мужчина будет готов к тому, чтобы снова начать половой акт. Молодой парень может заниматься любовью более 10 раз за одни сутки и при этом не чувствовать дискомфорта.

Мужчины 21-27 лет

В этом возрасте продолжительность секса несколько увеличивается. Среднее её значение достигает пяти минут. Благодаря хорошему уровню усваивания тестостерона, мужчины 21-27 лет могут быстро подготовиться к следующему половому акту и за одни сутки заниматься сексом до 10 раз.

Мужчины 28-35 лет

С одной стороны, возраст около тридцати лет – это самый расцвет мужских сил. Однако уже в это время у 20% мужчин начинаются проблемы с эрекцией. Они вызываются неправильным образом жизни, началом старения организма, большим количеством стрессов. Средний половой акт составляет 5-7 минут, но мужчины могут научиться приёмам, позволяющим его продлевать.

Мужчины 36-45 лет

Ближе к сорока у мужчин уже меньше выделяется тестостерон. Однако это не сильно сказывается на их сексуальной форме (в том случае, если человек заботится о своём организме и ведёт здоровый образ жизни). Нормальная продолжительность полового акта также составляет около пяти минут, но заниматься сексом несколько раз за ночь уже становится проблематичным. Как правило, в этом возрасте мужчина имеет половые акты не чаще, чем несколько раз в неделю.

продолжительность секса

Сколько нужно времени для удовлетворения женщины

Как мы уже говорили выше, для того, чтобы удовлетворить мужчину или женщину, требуется разная продолжительность секса. Причина этого в том, что у полов разное физиологическое устройство организма. Мужчине достигнуть оргазма проще – ему достаточно нескольких минут однообразных движений для того, чтобы кончить. Женский организм устроен сложнее: ему необходимы разнообразные и продолжительные ласки.

Даже по ощущениям удовольствие от секса мужчины и женщины получают по-разному. В первом случае оргазм точечный и сосредоточен именно в районе половых органов, а во-втором – распространяется по всему телу и продолжается дольше. Поэтому если для мужчин достаточно средней длительности полового акта в несколько минут, то женщинам необходимо как минимум полчаса для того, чтобы получить удовольствие. Из-за этой разницы у пар могут возникать проблемы в сексуальной жизни, когда мужчина получает оргазм от каждого полового акта, а женщина – нет.

Что влияет на продолжительность полового акта

У каждого мужчины возникают индивидуальные ощущения при приближении оргазма. Но есть общие правила, в соответствии с которыми работает организм – эякуляции всегда предшествует сокращение мышц. Именно в этот момент человек испытывает наибольшее удовольствие.

Если спросить у молодого парня, сколько по времени длится половой акт у него обычно, он назовёт максимальную цифру из тех, которые придут к нему в голову. Дело в том, что среди мужчин короткий секс считается чем-то позорным. Если человек скажет «я могу несколько минут» – над ним будут смеяться и даже называть обидными прозвищами, хотя это абсолютно естественно с точки зрения физиологии. Как мы уже писали выше, средняя продолжительность секса – от трёх до пяти минут.

На самом деле ценна не выносливость мужчины в постели, а его стремление удовлетворить свою партнёршу. Поэтому секс можно растягивать за счёт длительной прелюдии, смены ритмов и поз, дополнительных ласк. Как раз это и называется мастерством в интимном плане, а вовсе не чёткие цифры того, сколько должен длиться половой акт. Если мужчина будет совершать однообразные фрикции на протяжении 20, 30, 40 минут – удовольствия его партнёрше это, скорее всего, не принесёт.

нормальная длительность полового акта

Когда слишком быстро

Бывает такое, что в определённый момент привычное время секса у мужчины резко сокращается. Если это единичный случай – то волноваться незачем. Скорее всего, причиной для него послужила усталость или эмоциональный дисбаланс, который может случиться у любого человека. Но если секс стал слишком коротким на постоянной основе, то следует выяснить причину. Как правило, такое случается из-за того, что у мужчины:

  • слишком чувствительная головка пениса;
  • есть венерические или инфекционные заболевания;
  • развивается простатит;
  • соматические заболевания;
  • возникли нарушения гормонального фона.

Иногда сокращение времени полового акта – тревожный признак. Например, этот симптом может свидетельствовать о мозговой травме или образовании опухоли.

Как увеличить время до наступления оргазма

Увеличить продолжительность полового акта мужчины, как правило, хотят для того, чтобы успевать удовлетворить свою девушку. Поэтому перед тем, как задумываться над способами продления, следует поговорить с самой партнёршей. Чего бы ей хотелось? Какой темп нравится больше? Каким ласкам следует уделить внимание?

Не стоит полагаться только на показатели статистики. В каждой паре всё индивидуально, поэтому мужчине нужно научиться не продлевать секс, а удовлетворять свою женщину. Для этого, например, можно увеличить время прелюдии – партнёрша успеет разогреться и будет получать удовольствие уже во время самого полового акта, а сам секс будет длиться дольше.

Для того чтобы дольше совершать сами фрикции, мужчина может подумать о чём-то отвлечённом. Это может быть сложно, но если тренироваться регулярно, то можно научиться вместе с партнёршей получать оргазм одновременно.

Эффективная техника, которая поможет и задержать эякуляцию, и подарить девушке больше удовольствия – это чередование усилий. Сначала мужчина делает три коротких фрикции, после чего проникает максимально глубоко. И так – по кругу.

время полового акта

Возможные причины чрезмерно затянувшегося секса

Проблема может быть не только в сокращении средней продолжительности секса, но и в её увеличении. Если мужчина не может кончить слишком долго, то и девушке, и ему самому становится неприятно.

Причины, по которым половой акт может слишком затянуться:

  • пониженная чувствительность головки пениса;
  • недостаточное облегание члена стенками влагалища;
  • недостаточное количество смазки (естественной или лубриканта);
  • неправильное использование эрекционных колец.

Распространённой причиной проблем в сексе является однообразие и безучастность партнёрши. Если женщина не стремится проявить активность и отвечать мужчине ласками, то ему быстро наскучат однообразные движения, а кончить он так и не сможет.

Вред и польза длительной интимной близости

Многие специалисты в сексологии и медицине считают, что затянувшееся время полового акта не полезно для партнёров. Из-за него партнёры устают, снижается уровень сексуальности, а длительные фрикции в полусухом влагалище могут его травмировать.

Однако в то же время длительный секс даёт возможность для того, чтобы обратиться к разнообразию. Для этого оба партнёра должны быть увлечены: пробовать игры, игрушки, различные ласки, удивлять друг друга. И очень важно использовать достаточное количество лубриканта, иначе фрикции будут неприятны для обоих.

Сколько должен длиться секс для здоровья

Продолжительность и регулярность секса важны не только для удовольствия партнёров, но и для их здоровья. С медицинской точки зрения нормальная длительность полового акта составляет от 5 до 10 минут. За это время человек может «разрядиться», но на организм не будет создаваться чрезмерная нагрузка.

Но так считает традиционная медицина. Специалисты с востока утверждают, что здоровый секс должен длиться около получаса – только так человек сможет насладиться процессом и разрядить накопившуюся энергию.

Для того чтобы вычислить оптимальную продолжительность секса, стоит обратить внимание на физиологические показатели самого человека. Для тех, у кого в норме давление, нет лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой, получасовой половой акт будет только на пользу. Такую активность можно сравнить с кардио нагрузкой (как, например, на беговой дорожке или велотренажёре), но при этом люди ещё получают удовольствие.

А вот для тех, у кого понижено артериальное давление, быстрый секс не рекомендуется. Им лучше замедлиться и наслаждаться нежным и аккуратным процессом, который не будет чрезмерно нагружать сердце и сосуды.

сколько по времени длится половой акт

Как нормализовать продолжительность секса

Только от человека зависит, сколько минут будет длиться половой акт. Поэтому если вас не устраивает его продолжительность, то вы можете нормализовать её за счёт того, что поработаете над собой. Вам смогут помочь:

  • Регулярные физические упражнения. «Форма» – это не только количество жира и мышц в вашем организме, это также и работа его внутренних систем. У физически крепких людей более здоровый секс.
  • Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь крадут у вас не только годы жизни, но и нормальную сексуальную жизнь.
  • То же самое касается и фастфуда. Нездоровое питание не может обеспечить вас достаточным количеством энергии и питательных веществ. Поэтому страдает и секс – у организма просто нет сил на то, чтобы заниматься плотскими утехами «долго и качественно».
  • Сексуальные игры помогут разнообразить секс. Чем больше внимания вы уделяете прелюдии, ласкам и игровым элементам, тем более удовлетворённым будете. В сексе удовольствие – это процесс, а не результат.
  • Если вы хотите научиться дольше не кончать, то вы можете приучить к этому ваш организм. Для этого вам потребуется регулярная практика и взаимопонимание с вашей партнёршей. Вместе вы сможете научиться получать оргазмы одновременно, и ваша сексуальная жизнь станет ярче.

Не стоит опираться на статистику в том, сколько длится половой акт. Ваш секс должен нравиться вам и вашей партнёрше. А то, насколько он попадает в статистические данные – уже совсем не важно.

Самые нелепые сексуальные рекорды

Секс присутствует в жизни каждого (ну или почти каждого) человека. В нём тоже случаются нелепые ситуации. Но иногда они настолько нелепые, что становятся грандиозными и попадают в книгу рекордов Гиннесса… просто потому, что больше никто до этого не додумался.

Представляем вам несколько сомнительных рекордов, так или иначе касающихся полового акта:

  • Мэй Уест, известная актриса из США (её карьера пришлась на XX век) заявила, что у неё был самый долгий секс в мире. Половым гигантом был назван некий Тэд. Звезда рассказала, что они занимались любовью около 15 часов. Поскольку Тэд подтвердил эту информацию, пару внесли в книгу рекордов Гиннесса за самый долгий половой акт.
  • Хорст Шульц из Германии однажды эякулировал с такой силой, что его семя вылетело на расстояние 5,71 м. Это примерно в 30 раз больше среднего показателя. За такую «стрельбу» Хорст попал в книгу рекордов Гиннесса.
  • Самый сомнительный рекорд принадлежит жительнице ЮАР Маони Ви. У неё самые длинные в мире лобковые волосы – они достигают 70 см. Видимо, Маони этим увлекается всерьёз, поскольку невероятно длинные волосы она отрастила ещё и в подмышках.

Итак, мы выяснили, сколько длится половой акт согласно статистике. Но в то же время важно помнить, что главное – не продолжительность, а здоровье и удовольствие обоих партнёров. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы половой акт был комфортным и устраивал мужчину и женщину, а если он длиннее или короче статистического, то это уже не важно.

Оцените статью
1
2
3
4
5

Комментарии

0
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *