Как часто можно заниматься сексом в разном возрасте. Нормальная частота половых актов для мужчин и женщин

регулярный секс

Интимная жизнь имеет большое значение почти для каждого человека. Нам всем нужно заниматься сексом для того, чтобы чувствовать себя хорошо и в физическом, и в психологическом плане. Однако часто в уже состоявшихся семьях возникает проблема. Мужчина может хотеть секса слишком часто, а его жена такой активности не проявляет. Почему так происходит? И вообще: как часто нужно заниматься сексом человеку для того, чтобы быть здоровым и довольным? Давайте разбираться.

Что такое половая конституция

У каждого человека своя половая конституция. Так называется то, как человек ведёт себя в сексуальном плане. Другое подходящее название для этого термина – «половой темперамент». Он влияет на следующие аспекты вашей жизни:

  • Во-первых, на то, как часто вы хотите секса.
  • Во-вторых, насколько вы активны в постели.
  • В-третьих, сколько длится ваш половой акт и какой вам необходим перерыв.
  • И, наконец, на то, как ваше тело может справляться с проблемами половой зоны.

Половая конституция может быть слабой, сильной или средней. Чтобы понять, к какому уровню вы относитесь, необходимо вычислить семь показателей вашей половой жизни по специальной формуле и сравнить их с показателями в таблице.

Не стоит думать, будто слабая половая конституция – это плохо, а сильная – очень хорошо. Всё индивидуально. Вполне возможно, что ваши показатели будут меняться в течение жизни, и давать себе оценку не стоит. Это точно так же, как ваш темперамент – он просто дан, и вам с этим жить. Всё, что вы можете делать – это заботиться о своём здоровье, а ваш организм сам позаботится обо всём остальном.

как часто нужно заниматься сексом

Потребности в интимных контактах в зависимости от возраста

Общая тенденция для всех людей следующая: чем они старше, тем меньшее количество половых актов им нужно. Как правило, период полового созревания завершается к 16-19 годам – именно тогда большинство начинает заниматься сексом. В первые несколько лет молодые люди только входят во вкус. Но потом интимная жизнь занимает важное место в их жизни.

В период с 20 до 30 лет человек хочет секса по 6-8 раз в неделю. Бывают периоды, когда половые контакты происходят чаще, бывают – когда реже. Но, так или иначе, этот возраст характеризуется наибольшей половой активностью. С 30 лет количество половых актов в неделю снижается. С 30 до 40 – их 4-6 за неделю, с 40 до 50 – 3-4 за неделю (в этом возрасте и у мужчин, и у женщин происходит перестройка в организме, так как он стареет).

После 50 лет эректильная функция у мужчин снижается, а у женщин наступает климакс. В это время они ещё могут заниматься сексом один или два раза в неделю, но в целом интимная жизнь сходит на нет. Это абсолютно естественно, так как наш организм сначала растёт, взрослеет, а потом стареет. В какой-то момент у нас не просто пропадает возможность размножаться, но и само желание.

Как часто можно заниматься сексом: в день, неделю, месяц

Очень многие считают, что регулярный секс – залог физического и психологического здоровья, а также хорошего настроения. Доля правды в этом есть. Мы действительно чувствуем себя хорошо, когда получаем постоянную разрядку. Но нужно помнить, что все показатели индивидуальны. Заниматься любовью нужно столько, сколько хочется, и столько, сколько позволяют организм и партнёр. Рекомендации – это всего лишь советы, основанные на общих моментах.

Сколько раз в день можно заниматься сексом

Нет универсального ответа на вопрос о том, сколько в день можно заниматься сексом. Всё зависит от конкретного человека: его физических параметров, темперамента, семейного положения. Так, например, на частоту половых актов влияют следующие факторы:

  • генетика,
  • возраст,
  • вес,
  • физическая форма,
  • наличие постоянного партнёра,
  • половая конституция,
  • жизненная позиция.

Так, например, человек со спортивным телосложением и здоровым образом жизни сможет заниматься сексом минимум раз в день. Если у него при этом нет стресса, он молод и есть постоянный партнёр – они могут предаваться любовным утехам и до 5 раз в сутки. А то и за ночь, если решат устроить настоящий секс-марафон.

количество половых актов

А вот человек, который старше 40 и при этом страдает от лишнего веса, имеет куда меньшую половую активность. У него может быть секс 1 раз в неделю, и этого будет достаточно. Чтобы интимная жизнь стала более активной, потребуется работать над собой. Помолодеть, конечно, уже не получится, но привести своё тело в порядок вполне возможно.

Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом

Так же, как и в предыдущем вопросе, нельзя точно сказать, сколько раз в неделю нужно заниматься сексом. Всё снова зависит от человека. Обратимся к статистике. Исследование проводил Институт Кинси, и, согласно этим данным, за год у пар получается следующее количество сексуальных контактов:

  • в возрасте 20-30 лет – 112 раз (2,15 раза в неделю);
  • в возрасте 30-40 лет – 89 раз (1,7 раз в неделю);
  • в возрасте 40-50 лет – 69 раз (1,3 раза в неделю).

Чем старше люди, тем меньше они хотят секса. Это связано не только с физическим старением организма, но и с восприятием жизни в целом. Люди зрелого возраста обременены заботами, они много работают, воспитывают детей. Поэтому регулярная половая жизнь для них уже не так важна.

Откуда взялось мнение, что нужно заниматься сексом 21 раз в месяц

Регулярный секс приносит нам пользу – он помогает «разрядить» организм, справиться со стрессом, поддерживать форму. Однако на самом деле нет чётких рекомендаций от медиков, где говорилось бы: «занимайтесь сексом 21 раз за месяц». Частота секса должна зависеть от ваших возможностей и желания, потому что секс без желания – это насилие над самим собой.

Миф про 21 раз в месяц появился после исследования, которое было опубликовано в «Daily Mail» в 2017 году. Согласно этим данным, такая регулярность половой жизни снижает риск развития рака предстательной железы у мужчин. Однако на сегодняшний день эта тема полностью не изучена. Поэтому говорить о 100% достоверности этих сведений мы не можем.

регулярный секс

Отличается ли норма частоты половых актов у мужчин и женщин

И мужчинам, и женщинам нужен секс – но в разных количествах. В целом, женщины занимаются сексом на 1-2 раза в неделю реже. Это актуально для всех возрастов: чем старше женщина, тем реже у неё случаются половые контакты. Кроме того, интимная жизнь у женщин в среднем заканчивается раньше.

Что будет, если слишком часто заниматься сексом

Итак, возможно ли заниматься сексом «слишком часто»? На самом деле – да. Давайте посмотрим, что будет, если у человека будут чрезмерно частые половые контакты.

  • У женщин возможны травмы интимной зоны, а также сухость влагалища. Если у партнёра большой член, то он может во время полового акта задевать матку. И в течение нескольких дней после этого будут сохраняться неприятные ощущения.
  • У мужчин слишком частые выбросы спермы «выкачивают» из организма полезные вещества. Из-за их недостатка может ухудшиться общее самочувствие.

Но на практике «слишком много секса» встречается редко. Как правило, люди чувствуют, когда их организму становится сложно, и просто делают небольшие перерывы. Потом их интимная жизнь снова становится активной.

Как уменьшить половое влечение

У некоторых молодых мужчин возникает проблема – их желание секса мешает им нормально жить. Чрезмерное половое влечение отвлекает от важных дел, а если мужчина возбуждён, то его мозг «отключается». Однако мы настоятельно не рекомендуем принимать какие-либо медицинские препараты для того, чтобы снизить сексуальное желание. Если лекарство влияет на половую активность у мужчин – значит, оно вмешивается в естественную работу организма, а это не есть хорошо. Вместо того, чтобы искать искусственные способы подавить либидо, мы рекомендуем отвлечься. Например, как следует заняться спортом, углубиться в работу. Ну, или найти, наконец, девушку, чтобы проблема решилась сама собой.

сколько в день можно

Как мастурбация влияет на половое влечение

Самоудовлетворение – это способ физически «разрядить» организм и кончить без помощи партнёра. Как правило, после оргазма нам ещё какое-то время не хочется секса. Это – единственный момент, в котором мастурбация как-то влияет на сексуальное желание. В остальном же она является таким же способом удовлетворения физической потребности, как и секс. Разве, что во втором случае люди ещё получают эмоции и ощущение близости.

Нормальная частота

Как правило, сексуальное влечение в паре наиболее сильное в то время, когда люди только начинают встречаться. Увлечённые друг другом, люди вступают в половые контакты ежедневно. Однако со временем они привыкают к этим отношениям, их захватывает быт и работа – и они занимаются сексом реже. Как правило, семейные пары могут заниматься сексом по 3-4 раза в неделю в молодом возрасте, и по 1-2 раза в неделю – в зрелом.

Вредно ли долго не заниматься сексом

Если в жизни человека отсутствует регулярный секс, то у него может ухудшиться самочувствие. Из-за того, что не происходит эякуляции и стимуляции половых органов, кровь в них застаивается. В результате могут обостриться хронические заболевания, даже может появиться онкология. К тому же, длительное воздержание негативно сказывается на эмоциональном балансе человека. Он становится более раздражительным, ему тяжелее справляться со стрессом, ухудшается качество сна.

как часто можно заниматься сексом

Как заниматься сексом чаще

Для того чтобы заниматься сексом чаще, им нужно просто заниматься. Для этого, как правило, люди ищут постоянного партнёра (если всё время менять партнёров, то это может быть небезопасно для здоровья). Поговорите о том, совпадают ли ваши сексуальные потребности, находите компромисс и придумывайте что-то новое в интимном плане, чтобы поддерживать интерес друг друга.

Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть

Беременность наступает в тот момент, когда мужское семя проникает в женскую яйцеклетку и оплодотворяет её. Однако нет такого правила, которое бы диктовало, сколько раз в день, неделю или год нужно заниматься сексом для зачатия ребёнка. Это может произойти при любом половом акте, в котором мужчина эякулирует в женское влагалище. Будь этот акт первый в жизни или если был десятилетний перерыв, не имеет значения. Поэтому если у вас есть цель – забеременеть, то вам просто нужно убедиться в том, что вы и ваш партнёр здоровы. Если с организмом всё хорошо, то вагинальный секс без контрацепции рано или поздно приведёт к беременности.

Нимфоманки и ловеласы

Так называют людей, которые имеют повышенное сексуальное влечение. Нимфоманка – это женщина, буквально зависимая от секса, а ловелас – это мужчина, которому необходимо постоянно менять партнёрш.  В целом, с этими явлениями можно нормально жить, если они не переходят в крайности. Однако если секс начинает затмевать всё прочее, то это повод обратиться к психологу за помощью.

количество половых актов

Асексуалы

Существуют также люди, у которых интереса к сексу нет вообще. Их называют асексуалами. Они живут обычной жизнью, но не предают значения половым желанием и утверждают, что у них просто нет либидо. Конечно, многие лукавят. Однако если такое происходит на самом деле, то это расстройство, в некоторых случаях – болезнь. Ведь инстинкт размножения для человека естественен, и если его нет, то это повод для беспокойства.

Мнение специалистов

Секс – это абсолютно естественное явление в нашей жизни. К тому же, оно очень приятное! Не стоит ограничивать себя в том, чтобы им наслаждаться. А для того, чтобы сексуальная жизнь была гармоничной, необходимо прислушиваться к своему партнёру и собственному телу. Половые акты должны быть настолько частыми, насколько вам это будет комфортно. А здесь вы можете прочитать о том, как можно заниматься сексом.

Оцените статью
1
2
3
4
5

Комментарии

0
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *